Universal real gains 1.7 на сколько хватает. Спортивное питание Universal Nutrition Real Gains. Практическая значимость: какие задачи решает добавка

Если Вы из тех спортсменов, которые ставят перед собой только серьезные цели и используют для их достижения исключительно качественные инструменты, то гейнер Real Gains – это то, что нужно.

Бренд Universal Nutrition буквально взорвал рынок спортивного питания этим продуктом, в основе которого лежит мощная формула, позволяющая быстро наращивать мышечную массу.

Ингредиенты гейнера Real Gains

Одна порция, равная 155 гр, содержит в себе около 610 ккал. Благодаря этому многие люди смогут забыть о проблемах с набором веса. В составе Real Gains от компании Universal Nutrition содержится намного меньше сахара, что страхует атлета от появления жировых отложений.

Также присутствует 87 гр сложных углеводов, 52 гр лучшей белковой смеси из сывороточного протеина и мицеллярного казеина и всего 6 гр жиров . Добавка может похвастаться первоклассным набором аминокислот в своем составе. Специальные пищевые волокна обеспечивают прекрасную усвояемость гейнера.

Как принимать Real Gains от Universal Nutrition

Для приготовления коктейля следует растворить 3.5 мерные ложки порошка в 300-400 мл холодной воды или обезжиренного молока на собственное усмотрение. Смесь прекрасно размешивается даже без использования блендера. Среди доступных вкусов наибольшей популярностью пользуется «шоколад» и «печенье-крем». Можно попробовать напитки с банановым, шоколадно-мятным, клубничным и ванильным вкусами.

• в дни отдыха рекомендуется принимать две порции коктейля: первую сразу после пробуждения, а вторую между приемами пищи
• в дни тренировок следует употреблять одну порцию гейнера за час до физических нагрузок и вторую через полчаса после завершения силовой тренировки

Принимайте Real Gains, соблюдая хорошо сбалансированную диету. В случае необходимости можно уменьшить дозировку гейнера вдвое, чтобы снизить калорийность рациона.

Содержание в гейнерах большого количества углеводов, как правило низкого качества, способствует набору не только качественной массы тела, т.е. мышечной массы, но и набору нежелательной жировой ткани, куда и откладываются данные углеводы. Компания Universal Nutrition решила исправить данный недостаток в своем продукте Real Gains™ используя только качественные углеводы и калории необходимые для питания мышц.

Белки высокого качества.

В Real Gains Вы найдете два вида белков, необходимых для набора мышечной массы – «быстрые» и «медленные» белки с различной скоростью усваиваемости. В качестве «быстрых» белков используется чистый изолят сывороточного белка высокого качества, а также мицеллярный казеин в роли «медленных» белков.

Углеводы высокого качества.

Только качественные углеводы не способствуют набору лишнего жира. Используемый в формуле Real Gains™ инулин, являющийся уникальным волокном, а точнее фрукто-олигосахаридом (ФОС), повышает общее усвоение и обеспечивает максимальное поглощение всех питательных веществ. При наборе массы, когда организму необходимо усвоить большое количество калорий, особенно важно создать в кишечнике благоприятную среду для их переваривания, которое и обеспечивает инулин.

Жиры высокого качества.

В данном продукте не содержатся вредные жиры, способствующие отложению в жировую ткань. Используемые в Real Gains ™ жиры относятся к здоровым жирам: льняное масло, триглицериды со средней длиной цепочки (MCT), а также обычные жиры. Они легко сжигаются, высвобождая полезную энергию для подпитки мышечной активности.

Количество питательных веществ в одной порции Real Gains – 3,5 мерные ложки (155 г):

Рекомендации по применению: Смешать 3,5 мерные ложки (155 г) с 300-350 мл воды. Принимать 2 раза в день: первую порцию между первыми приемами пищи, вторую – перед сном. Real Gains™ является действенным продуктом с высококонцентрированной формулой, поэтому, в связи с его сильным действием, Вы можете перейти на употребление половины порции продукта 2-3 раза в течение одного дня.

Порций в упаковке:
4,8 кг - около 31 порций.
3,2 кг - около 20 порций.
1,7 кг - около 10 порций.

Real Gains — невероятно мощная формула для наращивания массы, которая была создана специально для атлетов, активно занимающихся спортом и ставящих перед собой серьезные цели.

Real Gains содержит в своем составе больше того, что вам нужно, и меньше того, что вам не нужно: больше калорий, больше белков, больше хороших жиров, больше вкуса, больше волокон и намного меньше сахара. Вы хотите получить мышечную массу, и правильный способ сделать это - использовать большое количество белка, который вы найдете в каждой порции Real Gains , в то же время снизив потребление жиров.

Universal Nutrition использует только лучшие сывороточный протеин и мицеллярный казеин, доступные на рынке. При создании гейнера никто не экономит на вещах, которые важны, как и вам не следует делать этого. Протеиновый комплекс Universal Nutrition имеет первоклассный набор аминокислот и мгновенно смешивается с жидкостью без необходимости использовать блендер.

Большое количество сложных углеводов также включено в каждую порцию Real Gains , так как они являются неотъемлемой частью процесса наращивания мышц и их увеличения. Эти углеводы - большой источник энергии, который будет поддерживать ваши постоянные жесткие силовые тренировки. Также вы получаете инулин, специальные пищевые волокна, которые помогут переваривать весь протеин, углеводы и жиры, которые необходимы для роста.

Предполагается, что вы будете использовать Real Gains вместе с хорошо сбалансированной диетой и регулярными серьезными тренировками.

Как принимать гейнер

Принимайте гейнер 2 раза в день во внетренировочные дни: одну порцию между приемами пищи, вторую перед сном. В дни тренировок: 1 порцию за час до тренировки, вторую через 30 минут после нее. Если Вам покажется слишком калорийным прием целой порции - можете разбить уменьшить ее вдвое.

Гейнер

Real Gains — качественный американский гейнер с высоким содержанием протеина, я бы сказал даже с излишним. 52 г белка в порции хватит и тяжеловесу, не то, что среднему по весу или тем более дрыщу. Но это легко решается уменьшением разовой дозы. Лучше иметь в распоряжение заведомо больше белка, чем его дефицит.

Количество углеводов и калорий самое оптимальное, 87 и 610 соответственно. Этого хватит для приёма для восполнения запасов гликогена. При этом в подкожный жир ничего не трансформируется, так как дозы не заоблачные. Universal Nutrition Real Gains подойдёт, как для новичка хардгейнера так и для опытного культуриста за 100 кг. Благодаря низкому содержанию сахара (всего 5 г) и качественным сложным углеводам в составе, набирать будете только сухую мышечную массу без жира.

Распишу в виде списка базовые компоненты и их свойства для лучшего усвоения информации:

• Белковый комплекс состоит из изолята и концентрата сывороточного протеина; двух видов казеина (мицеллярный и кальция казеинат). Такое сочетание сывороточного и казеинового протеина даёт быстрое и медленное усвоение. От 20 минут до нескольких часов будете обеспечены белком.
• Инулин — это фрукто-олигосахарид, важное волокно способствующее усвоению макронутриентов.
• Триглицериды со средней длиной цепочки (МСТ) и льняное масло способствуют производству гормонов, защите и росту клеточной мембраны. Обеспечивают мышцы энергией, легко сжигаясь.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (3,5 мерных ложки или 155 г):

• Калории – 610 ккал., в том числе из жиров — 53 ккал.
• Всего жиров – 6 г, в том числе насыщенные жиры – 3 г
• Всего углеводов – 87 г, в том числе сахар – 5 г, клетчатка - 5 г
• Протеин – 52 г
• Кальций – 316 мг
• Железо – 2 мг
• Натрий — 169 мг
• Калий — 503 мг

Аминокислотный состав на 100 г:

Ингредиенты:

Мальтодекстрин, белковый комплекс (ультрафильтрованный сывороточный концентрат, мицеллярный казеин, сывороточный изолят), казеинат кальция, какао-порошок (обработанный голландским способом), инулин, льняное масло, MCT, натуральные и искусственные ароматизаторы, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия.

Как принимать

Размешайте одну порцию (3,5 мерных ложки) в 400 мл молока или холодной воды. При среднем и маленьком собственном весе возможно снижение разовой порции в 1,5-2 раза.

Принимайте universal real gains сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Возможно употребление вместо основной еды в крайних случаях. В сутки не должно получатся более трёх приёмов гейнера.

Недорогой альтернативный вариант c хорошим соотношением белки/углеводы на Lactomin

Полезный совет: для возврата части денег себе на карту или мобильник рекомендую совершать покупки любых товаров с кэшбэк-сервисом .

Отзывы

Вот несколько отзывов из интернета, а в комментариях прошу писать свои впечатления о гейнере…

Отзыв № 1

Для тех, кто субтильного телосложения и с проблемой набора мышечной массы, посоветовал бы сначала попринимать гейнер с простыми углеводами, а потом, набрав общего веса переходить на universal real gains, так как с него в основном чистая мышечная масса — вес тела будет расти, но не слишком быстро. Добавлю, что у этого гейнера хороший состав, в частности соотношение углеводов к белкам — 3 к 1; приятный на вкус (шоколад-мята, размешивается хорошо), от него не гудит голова, как от других с повышенным содержанием сахара и с ЖКТ все в порядке. Единственный минус лично для меня — не самый сытный…

Отзыв № 2

Отличный состав, в частности много белка и мало сахара. Отлично подойдёт для закрытия углеводного окна и для приёма в дни отдыха, так как не накинет Вам лишнего жирка. Беру так же креатин этой фирмы, пока качеством доволен.

Отзыв № 3

Гейнер universal nutrition real gains рабочий на 100% и соотношение цены-качества одно из лучших в этой ценовой категории. Лично я считаю, что это самый лучший гейнер из существующих по составу и эффективности. Компания Universal Nutrition основана в 1977 году в Нью-Джерси, США, является одной из старейших компаний по производству спортивного питания, известна во всём мире. Поэтому тем, кто думает брать или не брать — берите не задумываясь. Но не стоит думать, что это чудо продукт, начав пить, который, Ваши мышцы начнут стремительно увеличиваться. Расти, они будут, но только в сочетании с правильным и сбалансированным рационом питания и программой тренировок.

Отзыв № 4

Хороший рейтинг и отзывы положительные. Поспрашивал знающих людей — тоже советуют. Ну и я рекомендую — лично пью его пол года — всё норм, чувства голода нет, масса понемногу растёт, и мышцы восстанавливаются хорошо даже просто по самочувствию.

Отзыв № 5

Объективно, на мой взгляд, можно оценивать только вкус и растворимость — они у продукта хорошие.

Отзыв № 6

Для большинства качков достаточно будет разделить одну порцию пополам и принимать 2 раза в день между завтраком и обедом и между обедом и ужином, а если совсем худой, то можно и на ночь пол порции выпить.

Отзыв № 7

Покупаю в интернет — магазине уже 2 года, вкусы беру разные для разнообразия, все нравятся, если чередовать, то не будут приедаться. Усваивается хорошо, проблем с желудочно-кишечным трактом нет. Достойный гейнер от достойного производителя с нужными пропорциями.

Отзыв № 8

Я склонен к полноте, и, поэтому количество углеводов для меня является определяющим. Выбираю его именно по этой причине. Толк от мышц, если их не видно за жиром. Даже немного снижаю порцию для уменьшения белка и углеводов, пью, где-то 2/3.

Обзоры спортивного питания.

Чрезмерное количество и низкое качество углеводов, содержащихся в спортивном питании способно нанести организму спортсмена только вред. Эти питательные вещества конечно же выполняют свою важную функцию – они служат для организма источником энергии. В то же время их избыток откладывается в клетках тканей в виде жира, что для спортсмена является нежелательным явлением. Атлеты стремятся сделать сильнее свои мышцы, поэтому лишняя масса тела им не нужна.

Учитывая такую потребность людей, занимающихся спортом, компания Universal Nutrition исключила из своего нового продукта Real Gains некачественные углеводы и максимально возможно снизила их количество. Теперь углеводов в этом ровно столько, сколько нужно организму для восполнения затраченных калорий. Продукт стал широко востребован среди спортсменов еще и за то, что в нем находится уникальное сочетание высококачественных протеинов – белка сыворотки и . Для лучшего и максимально полноценного усвоения питательных веществ производитель продукта включил в него пищевые волокна. С одной стороны они помогают умерить аппетит, с другой – забирают из смеси все полезные вещества без остатка. Комплексная спортивная добавка практически не имеет недостатков. Аминокислоты легко растворяются в воде и полностью усваиваются.

Еще раз напомним состав продукта:

• Белки. Два вида белков – быстрые и медленные – расщепляются в ЖКТ с разной скоростью, поэтому даже прием одной порции гейнера в день решает проблему их нехватки. Быстрый белок – это изолят сывороточного белка. Он быстро отдает организму свои аминокислоты. Медленный белок – это мицеллярный казеин, который «отпускает» ценные питательные вещества постепенно.
• Полезные жиры – льняное масло, а также имеющие среднюю длину цепочки триглецириды. Они не откладываются в клетках, легко сжигаются, быстро наполняют дефицит организм энергией.
• Углеводы. В гейнер добавлен природный полисахарид инулин. Его функция в представленном продукте – помощь в усвоении всех веществ питательного комплекса. Он участвует в создании благоприятной среды в кишечнике, при которой каждая молекула белка используется по назначению.
• Комплексные карбонаты – идеальное количество в одной порции продукта. Они способствуют улучшению питания мышц и увеличению их массы. Считаются богатым источником энергии. Оказывают различные воздействия на организм: антацидное, адсорбирующее, вяжущее.

Протеиновый комплекс отлично растворяется в воде простым помешиванием. Это продукт с первоклассным составом аминокислот, с полезными жирами и высококачественными углеводами. Поступление в организм концентрированного напитка, содержащего огромное количество полезных веществ, может вызвать расстройство кишечника, спазмы и боли в желудке. Предотвратить эти явления помогает инулин . Мышцы, получая такую заботу со стороны Real Gains, намного быстрее становятся сильными и выносливыми. Триглецириды и льняное масло содействуют выработке гормонов, которые также необходимы спортсмену для сохранения объема мышечной ткани.

Построить свое тело, сделать его таким, каким бы вы хотели его видеть – в этом и состоит задача Real Gains. Принимайте его, согласно инструкции, не забывая про сбалансированный рацион и грамотную тренировочную программу. Все это станет толчком к вашему быстрому успеху в тяжелой атлетике, бодибилдинге и других видах спорта.